Culinum - Die besten Rezepte für jedes Gericht

25 minEinfach

Gebratenes Tofu

Knusprige Tofuwürfel, gewürzt und perfekt gebraten.

VeganVegetarischGesundProteinreichSchnell

5 minEinfach

Mandelbutter

Reiche und cremige hausgemachte Mandelbutter aus gerösteten Mandeln und einer Prise Salz.

Ohne KochenVeganVegetarischLaktosefreiGesundProteinreichGlutenfreiSnack

5 minEinfach

Erdnussbutter

Cremige hausgemachte Erdnussbutter aus gerösteten Erdnüssen und einer Prise Salz.

Ohne KochenVeganVegetarischLaktosefreiGesundProteinreichGlutenfreiSnack

2160 minMittel

Tempeh

Traditioneller indonesischer fermentierter Sojabohnenkuchen, reich an Proteinen und vielseitig verwendbar.

VeganGesundHerzhaftProteinreich

2160 minMittel

Natto

Traditionell japanische fermentierte Sojabohnen, reich an Probiotika und Umami-Geschmack.

VeganGesundProteinreichSnackSchnell

735 minSchwer

Knochenbrühe

Reiche und nahrhafte Knochenbrühe, langsam gekocht für maximalen Geschmack und Kollagen.

SuppeHausmannskostGesundHerzhaftProteinreich

255 minEinfach

Hausgemachte Rinderbrühe

Kräftige, klare Brühe aus gerösteten Rinderknochen, Gemüse und Kräutern – ideal für Suppen und Saucen.

KohlenhydratarmSuppeHausmannskostGesundProteinreichGünstigKeto

100 minEinfach

Hausgemachte Hühnerbrühe

Klare, aromatische Brühe als Basis für Suppen, Saucen und Risotto.

KohlenhydratarmSuppeHausmannskostGesundProteinreichGünstigGlutenfrei

45 minEinfach

Süßkartoffel‑Linsensuppe

Eine herzhafte, vegane Suppe aus Süßkartoffeln und Linsen, perfekt für ein gesundes Abendessen.

VeganSuppeGesundProteinreichGlutenfrei

45 minEinfach

Weiße-Bohnen-Kale-Suppe

Eine herzhafte, eiweißreiche Suppe mit weißen Bohnen und frischem Grünkohl.

SuppeVegetarischGesundProteinreich

45 minMittel

Brokkoli‑Colby‑Käsesuppe

Eine cremige, wärmende Suppe mit zarten Brokkoliröschen und geschmolzenem Colby‑Käse.

SuppeVegetarischHausmannskostProteinreich

55 minMittel

Räuchersuppe aus schwarzen Bohnen

Eine herzhafte, proteinreiche vegane Suppe mit leichtem Rauch‑ und Gewürzgeschmack.

VeganSuppeGesundProteinreichScharf

45 minEinfach

Klassische Hühner‑Nudelsuppe

Eine wärmende, nährende Suppe aus Huhn, Gemüse und zarten Nudeln in würziger Brühe.

SuppeHausmannskostProteinreichSchnell

30 minEinfach

Weiße‑Bohnen‑Grünkohlsuppe

Nährende, herzhafte Suppe aus weißen Bohnen, Grünkohl und Aromaten in leichtem Sud.

SuppeVegetarischGesundProteinreich

45 minMittel

Äthiopische Shiro Wot Suppe

Cremiger Eintopf aus Kichererbsenmehl mit Berbere und Knoblauch.

VeganSuppeVegetarischProteinreichScharf

75 minMittel

Marokkanische Harira

Traditionelle marokkanische Suppe mit Lamm, Kichererbsen, Linsen und Gewürzen.

AbendessenSuppeHausmannskostProteinreichScharf

35 minEinfach

Hühner‑Nudel‑Suppe

Wärmende, herzhafte Suppe mit zartem Hähnchen, Eierteigwaren und Gemüse.

SuppeHausmannskostProteinreichSchnell

13 minEinfach

Erdnussbutter‑Pudding

Reicher, cremiger Pudding aus Milch und Erdnussbutter, dezent gesüßt.

SüßProteinreichKinderfreundlichSchnell

35 minMittel

Keto Hähnchen-Brokkoli Alfredo

Ein cremiges und sättigendes Keto-Gericht mit zartem Hähnchen, knackigem Brokkoli und einer reichen Alfredo-Sauce.

KohlenhydratarmAbendessenProteinreichKeto

Gebratenes Tofu

Mandelbutter

Erdnussbutter

Tempeh

Natto

Knochenbrühe

Hausgemachte Rinderbrühe

Hausgemachte Hühnerbrühe

Süßkartoffel‑Linsensuppe

Weiße-Bohnen-Kale-Suppe

Brokkoli‑Colby‑Käsesuppe

Räuchersuppe aus schwarzen Bohnen

Klassische Hühner‑Nudelsuppe

Weiße‑Bohnen‑Grünkohlsuppe

Äthiopische Shiro Wot Suppe

Marokkanische Harira

Hühner‑Nudel‑Suppe

Erdnussbutter‑Pudding

Keto Hähnchen-Brokkoli Alfredo

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