Zarter Weißfisch mit viel Protein, Selen und Vitamin D – vielseitig in der Küche.
Viel Protein, Omega‑3 und ein Tagesbedarf B12 – mit minimalem CO₂‑Fußabdruck.
600 IU pro Tag – 15 min Mittagssonne oder eine Portion Lachs decken den Bedarf.
