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    Grünkohl
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    Guave
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    Holunderbeeren
    Holunderbeeren
    Holunderbeeren
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    Hummus
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    Jackfrucht
    Jackfrucht
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    Johannisbeeren
    Johannisbeeren
    Johannisbeeren
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    Natto
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    Olivenöl
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    Palmzucker
    Pandanblätter
    Pandanblätter
    Paneer
    Panko
    Papaya
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    Passionsfrucht
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    Petersilienwurzel
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    Portobello-Pilze
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    Quitte
    Quitte
    Radieschen
    Rahmapfel
    Rahmapfel
    Rambutan
    Rambutan
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    Reishi-Pilze
    Reiskleie
    Reismehl
    Reismilch
    Reisnudeln
    Reispapier
    Reispapierhüllen
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    Rosenblütenblätter
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    Rosmarin
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    Rübengrün
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    Salz
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    Sanddornbeeren
    Sardellen
    Sardellen
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    Sauerampfer
    Sauerampfer
    Sauerkraut
    Sauerrahm
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    Senf
    Senfblätter
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    Shiitake-Pilze
    Shiitake-Pilze
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    Steinpilze
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    Sternanis
    Sternfrucht
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Hafermilch

0.0(0)

Cremige hausgemachte Hafermilch, perfekt für Müsli, Kaffee oder Smoothies.

Diese Hafermilch ist schnell zubereitet und natürlich milchfrei.

FTINPWV
Hafermilch

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

0 min

Gesamtzeit

10 min

Portionen

4

Zutaten

  • Hafer - 1 cup
  • Wasser - 4 cups
  • Salz - 1 pinch

Richtungen

  • Schritt 1

    1 Tasse Haferflocken in 4 Tassen kaltem Wasser 10 Minuten einweichen.

  • Schritt 2

    Hafer abgießen und gründlich abspülen, um Schleim zu entfernen.

  • Schritt 3

    In einem Mixer eingeweichten Hafer mit 4 Tassen frischem Wasser und einer Prise Salz vermengen.

  • Schritt 4

    30 Sekunden auf hoher Stufe mixen, aber nicht zu schaumig.

  • Schritt 5

    Durch ein feines Sieb oder Nussmilchbeutel in einen Behälter gießen.

  • Schritt 6

    Im Kühlschrank aufbewahren und vor Gebrauch gut schütteln.

Küchenhinweise

Für eine feinere Milch doppelt filtern; nicht zu lange mixen, um Schleimbildung zu vermeiden.

Nährwertangaben (pro Portion)

80
Kalorien
2g
Fett
15g
Kohlenhydrate
3g
Protein

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