Paranüsse: reich an Selen und gesunden Fetten
Paranüsse sind wahre Nährstoffbomben voller Selen, gesunder Fette und Antioxidantien.
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Was sind Paranüsse?
Paranüsse stammen aus dem **Amazonasgebiet** und sind bekannt für ihren **hohen Selengehalt**.
Nährwertprofil
**660 kcal/100 g**, **14 g Eiweiß**, **66 g Fett**, reich an **Selen**, **Magnesium** und **Vitamin E**.
Vorteile
- Unterstützt die **Schilddrüse**.
- Fördert die **Gehirnleistung**.
- Stärkt das **Immunsystem**.
Mögliche Nachteile
Zu viele Paranüsse können zu **Selenvergiftung** führen. Nur wenige täglich essen.
Verwendung
Ideal als **Snack, im Müsli oder in Smoothies**.
- 1. Paranüsse
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