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PescatarianoImunidade

Peixe azul oleoso com muita proteína, vitamina D e ômega-3.

Low-CarbVeganoImunidade

Pasta picante feita do rizoma de *Wasabia japonica* – sabor intenso, calor passageiro.

VeganoPescatarianoSaúde intestinal

Alga castanha de sabor suave com fibras e antioxidantes — ideal em sopas e saladas, com moderação.

ZincoPescatarianoImunidadeVitamina B

Alga japonesa com muito cálcio e fibras — consumir com moderação devido ao arsénio.

Low-CarbVeganoKetoLow-FODMAP

Bonito e crocante — bom para sabor, não um ‘superalimento’ mineral.

ZincoPescatarianoProteínaVitamina BÔmega-3

Lagosta oferece proteína de alta qualidade, ômega-3 e B12 — sabor nobre em porções conscientes.

Frio ≤ 4 °C, quente ≥ 60 °C – três regras para evitar intoxicações.

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