Sopa aveludada e acolhedora de couve-flor e especiarias suaves.

Sopa aveludada e reconfortante de couve‑flor e aromáticos, finalizada com leite de coco.

Sopa leve de couve‑flor, cebola e alho em caldo cremoso.

Sopa sedosa de couve‑flor com alho e ervas.

Um prato vegetariano saboroso com bifes espessos de couve-flor assados até ficarem macios, servidos com um molho tahine de limão vibrante.

Bifes de couve-flor assados à perfeição e regados com um vibrante molho chimichurri.

Uma versão à base de plantas do clássico tikka masala, com couve-flor em um molho cremoso e picante.

Peito de frango macio em molho de limão e alcaparras, servido sobre arroz de couve-flor cremoso, ideal para um jantar low-carb.

Cogumelos Portobello recheados com uma mistura saborosa de espinafre, queijo feta e ervas, ideais para um jantar low-carb.

Berinjelas assadas recheadas com uma mistura temperada de carne moída, tomates e especiarias, cobertas com mozzarella e parmesão, perfeitas para um jantar low-carb.

Um suculento pão de carne feito com peru moído, servido com um cremoso purê de couve-flor, perfeito para um jantar low-carb reconfortante.

Costeletas de cordeiro macias acompanhadas de um molho cremoso de cogumelos e servidas sobre arroz de couve-flor, perfeitas para um jantar low-carb reconfortante.

Um stroganoff de carne clássico adaptado à dieta keto, com carne macia, cogumelos e um molho cremoso, servido sobre arroz de couve-flor macio.

Um prato saboroso e ácido com peito de frango salteado em molho de limão e alcaparras, servido sobre um aromático arroz de couve-flor, ideal para um almoço low-carb.

Uma versão com baixo teor de carboidratos do arroz frito, onde o arroz é substituído por couve-flor, acompanhado de camarões suculentos e temperado com alho, cebola e molho de soja.

Um prato delicioso e saudável de brócolis e couve-flor assados, regados com um molho cremoso de tahine.