Uma sopa reconfortante feita com lentilhas vermelhas ricas em proteínas, espinafre fresco e tomates em cubos, cozida com ervas aromáticas.

Grandes conchas de massa recheadas com uma mistura cremosa de ricota, espinafre fresco, alho e ervas, assadas em molho de tomate e cobertas com mozzarella e parmesão derretidos.

Um curry vibrante e picante feito com grão-de-bico, tomate, leite de coco e espinafre fresco, temperado com especiarias aromáticas.

Muffins de ovo deliciosos, recheados com espinafre fresco e queijo feta, perfeitos como um lanche low-carb.

Um prato simples e farto de frango assado com batatas e legumes frescos.

Um prato rápido e saudável com frango e legumes frescos, perfeito para um jantar durante a semana.

Um salteado rápido e saboroso de carne com brócolis em um molho de soja, perfeito para o jantar durante a semana.

Peitos de frango suculentos recheados com uma deliciosa mistura de espinafre e feta, assados à perfeição.

Um estrogonofe de carne cremoso e saboroso, servido com macarrão, perfeito para um jantar reconfortante.

Peito de frango suculento recheado com espinafre, cream cheese e parmesão, assado à perfeição para um jantar delicioso.

Peitos de frango tenros em um molho cremoso de cogumelos, perfeitos para um jantar aconchegante.

Uma lasanha vegetariana rica com molho de tomate, ricota cremosa e vegetais frescos.

Um filé de salmão leve e saboroso com limão e ervas frescas, perfeito para um jantar rápido e saudável.

Peitos de frango suculentos em um molho cremoso de alho com espinafre fresco, perfeitos para o jantar.

Um café da manhã rápido e nutritivo: omelete com espinafre e queijo feta.

Uma omelete fofa recheada com legumes frescos, perfeita para um café da manhã rápido e saudável.

Um smoothie verde refrescante e nutritivo, perfeito para um café da manhã saudável.