Cavala: peixe rico em ômega-3
Peixe azul oleoso com muita proteína, vitamina D e ômega-3.
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O que é a cavala?
Peixe de sabor forte, vendido fresco, defumado ou em conserva.
Perfil nutricional
100 g: ~205 kcal, 19 g proteína, 13 g gordura (EPA/DHA), vit. D/B12.
Benefícios
- Saúde cardiovascular
- Função cerebral
- Fonte de vitamina D
Pontos de atenção
- Mercúrio em espécies grandes
- Sabor marcante
Usos
Grelhado, em saladas ou patês.
- 1. Cavala
Masna plava riba bogata omega-3 masnim kiselinama i vitaminom D
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Povezani postovi
Imunidade: nutrientes e estilo de vida
Imunidade
Leite dourado: latte de cúrcuma anti-inflamatório
Saúde intestinalImunidadeOrgânico
Camarão: 24 g de Proteína e Omega-3 em 100 kcal
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Ouriço-do-mar (Uni): Creme Marinho de Omega-3 e B12
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Tomilho: erva perfumada para assados, sopas e marinadas
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Abacate: cremoso e nutritivo
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Papel de arroz: fino e sem glúten
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Ganso: ave rica e saborosa
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Extrato de baunilha: sabor aromático para pratos doces e salgados
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Tilápia: peixe branco suave e versátil
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