Stevia: adoçante natural sem calorias
A stevia é um adoçante natural ideal para quem quer reduzir o consumo de açúcar.
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O que é stevia?
**Adoçante vegetal** sem calorias e seguro para diabéticos.
Perfil nutricional
**0 kcal**, livre de açúcar e gordura.
Benefícios
- **Ajuda no controlo do peso**.
- **Não afeta o açúcar no sangue**.
- **Protege os dentes.**
Desvantagens
Pode deixar um **sabor amargo** se usada em excesso.
Usos culinários
**Em bebidas, sobremesas e iogurtes.**
- 1. Estévia
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