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    Abobrinha
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    Farinha de Tapioca
    Farinha de Trigo Sarraceno
    Farinha Integral de Trigo
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    Farro
    Farro
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    Favas de Baunilha
    Feijão Branco
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    Feijão-Lupino
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    Picles
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    Pimentas Serrano
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    Pó de Açaí
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    Pó de Baobá
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    Pó de Cinco Especiarias Chinesas
    Pó de Colágeno
    Pó de Inulina
    Pó de Lúcuma
    Pó de Maca
    Pó de Maca
    Pó de Manga (Amchur)
    Pó de Matcha
    Pó de Mesquite
    Pó de Pimenta
    Pó para Pudim
    Pólen de Abelha
    Polenta
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    Proteína Vegetal Texturizada (TVP)
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    Queijo Halloumi
    Queijo Manchego
    Queijo Monterey Jack
    Queijo Paneer
    Queijo para derreter
    Queijo Parmesão
    Queijo Ricotta
    Queijo Suíço
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    Quiabo
    Quinoa
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    Rabanete Daikon
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Bagre (Catfish): peixe magro rico em proteína e selénio
PescatarianoVitamina DProteínaGorduras saudáveisÔmega-3

Bagre (Catfish): peixe magro rico em proteína e selénio

Peixe branco de sabor suave, com vitamina D e ômega-3; ideal para grelhar, assar ou ensopar.

Sardinhas: pequenas e cheias de nutrientes
Ômega-3

Sardinhas: pequenas e cheias de nutrientes

As sardinhas são ricas em proteínas, cálcio, ômega-3 e vitamina D — ótimas para o coração e os ossos.

Vieiras: marisco macio e rico em proteínas e ômega-3
Ômega-3

Vieiras: marisco macio e rico em proteínas e ômega-3

As vieiras são ricas em proteínas magras, vitamina B12 e ômega-3, boas para o coração e o cérebro.

Linguado: peixe branco leve rico em proteína e vitamina D
Gorduras saudáveisMagnésioÔmega-3

Linguado: peixe branco leve rico em proteína e vitamina D

O linguado é um peixe magro, rico em proteínas, ômega-3 e vitamina D, ideal para uma dieta saudável.

Lula: proteína magra do mar com ferro e ômega-3
ZincoPescatarianoProteínaGorduras saudáveisÔmega-3Ferro

Lula: proteína magra do mar com ferro e ômega-3

Baixa em gordura, rica em B12, zinco, ferro e ácidos graxos ômega-3.

Sementes de Sacha Inchi: fonte amazônica de ômega-3
VeganoProteínaGorduras saudáveisÔmega-3

Sementes de Sacha Inchi: fonte amazônica de ômega-3

Ricas em ômega-3, proteínas e fibras – um superalimento vegetal do Peru.

Lagosta: Proteína magra do mar
ZincoPescatarianoProteínaVitamina BÔmega-3

Lagosta: Proteína magra do mar

Lagosta oferece proteína de alta qualidade, ômega-3 e B12 — sabor nobre em porções conscientes.

Chermoula: Marinada do Norte da África
VeganoImunidadeÔmega-3Vegetariano

Chermoula: Marinada do Norte da África

Chermoula é uma mistura vibrante de ervas, especiarias e azeite de oliva.

Maionese: emulsão de ovo e óleo, fonte de vitamina E
Low-CarbVeganoSem glútenGorduras saudáveisÔmega-3

Maionese: emulsão de ovo e óleo, fonte de vitamina E

Cada colher tem ~94 kcal; aproveite a textura cremosa sem exagerar.

Mexilhões: Proteína, B‑12 e Omega‑3 com pegada ecológica mínima
ZincoPescatarianoVitamina DProteínaÔmega-3Ferro

Mexilhões: Proteína, B‑12 e Omega‑3 com pegada ecológica mínima

Um marisco acessível, nutritivo e altamente sustentável.

Camarão: 24 g de Proteína e Omega-3 em 100 kcal
ZincoPescatarianoProteínaSem glútenVitamina BÔmega-3

Camarão: 24 g de Proteína e Omega-3 em 100 kcal

100 g entregam 0,5 g omega-3 e 87 % de selênio com gordura mínima.

Ouriço-do-mar (Uni): Creme Marinho de Omega-3 e B12
ZincoPescatarianoProteínaSem glútenVitamina BÔmega-3Sem lactose

Ouriço-do-mar (Uni): Creme Marinho de Omega-3 e B12

Uma peça de sushi fornece 100 % de B12 e 720 mg de omega-3, porém com colesterol alto.

Ômega‑3: dose, alimentos e suplementos
Ômega-3

Ômega‑3: dose, alimentos e suplementos

Duas porções de peixe gordo bastam.

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