Jakobsmuscheln: zartes, eiweißreiches Meeresprodukt mit Omega-3
Jakobsmuscheln sind kalorienarm, reich an Eiweiß, Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren.
0.0(0)
Was sind Jakobsmuscheln?
Jakobsmuscheln sind **Muscheln mit zartem, weißem Fleisch**, die in der Gourmetküche sehr geschätzt werden.
Nährwertprofil
**80 kcal/100 g**, **17 g Eiweiß**, sehr fettarm, reich an **Vitamin B12** und **Selen**.
Vorteile
- Gut für **Herz und Gehirn**.
- Unterstützt **Muskelaufbau**.
- **Kalorienarm** und nahrhaft.
Mögliche Nachteile
Kann bei **Muschelallergie** Reaktionen auslösen. Nur frische Produkte verwenden.
Verwendung
**Gebraten, gegrillt oder in Pasta** – Jakobsmuscheln sind vielseitig und lecker.
- 1. Jakobsmuscheln
glavni sastojak u fokusu
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
Garnelen: 24 g Protein und Omega-3 bei 100 kcal
ZinkPescetarischProtein
Seeigel-Rogen: Cremiger Omega-3- und B12-Kick
ZinkPescetarischProtein
Miesmuscheln: Nachhaltiges Eiweiß‑ und B‑12‑Kraftpaket
ZinkPescetarischVitamin D
Mayonnaise: Öl‑Eigelb‑Emulsion voller Vitamin E – aber kalorienreich
Low-CarbVeganGlutenfrei
Hummer: Mageres Protein aus dem Meer
ZinkPescetarischProtein
Chermoula: Würzige nordafrikanische Marinade
VeganImmunsystemOmega-3
Wels (Catfish): Milder, eiweißreicher Speisefisch
PescetarischVitamin DProtein
Sacha-Inchi-Samen: Omega-3-Power aus dem Amazonas
VeganProteinGesunde Fette
Tintenfisch: Mageres Eiweiß aus dem Meer mit Omega-3
ZinkPescetarischProtein
Seezunge: zarte, eiweißreiche Fischart mit Vitamin D
Gesunde FetteMagnesiumOmega-3