Noci del Brasile: fonte naturale di selenio e grassi buoni
Le noci del Brasile sono ricche di selenio, magnesio e grassi sani che favoriscono la salute di tiroide, cervello e cuore.
Cosa sono le noci del Brasile?
Grandi noci tropicali provenienti dall’Amazzonia, dal sapore dolce e cremoso.
Profilo nutrizionale
**660 kcal/100 g**, **14 g proteine**, **66 g grassi**, ricche di **selenio**, **magnesio** e **vitamina E**.
Benefici
- Migliorano **tiroide e cervello**.
- Sostengono **il sistema immunitario**.
- Ricche di **antiossidanti naturali**.
Svantaggi
Un consumo eccessivo può causare **eccesso di selenio**.
Usi in cucina
Ottime **nelle miscele di frutta secca, smoothie o dolci**.
- 1. Noci del Brasile
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