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Vitamina CLow-CarbVeganoImmunitàKetoSenza glutineFibreVegetariano

Peperoncini Anaheim: delicati, ricchi di vitamina C e ideali da arrostire

Lunghi peperoncini verdi dalla piccantezza moderata, con molta vitamina C e fibre. Perfetti da farcire e arrostire.

Vitamina CVeganoSenza glutineCarboidrati complessiFibreVegetariano

Patate dolci: carboidrati complessi senza glutine, ricchi di fibra e beta-carotene

Le patate dolci forniscono fibra, potassio, vitamina C e molto beta-carotene per un’energia costante.

Low-FODMAP

Funghi enoki: delicati, ipocalorici e ricchi di fibra

Gli enoki sono funghi sottili e croccanti con poche calorie, fonte di fibra, vitamine del gruppo B e beta-glucani.

Low-FODMAPFibre

Maggiorana: erba dolce per digestione e relax

Ricca di antiossidanti e oli essenziali, la maggiorana favorisce la digestione e dona note floreali ai piatti.

Low-FODMAPFibre

Brodo di manzo: base saporita ricca di collagene

Cotto a lungo con ossa e verdure, il brodo di manzo offre minerali, proteine e sapore umami.

Low-FODMAP

Mais baby: verdura leggera, croccante e ricca di fibre

Raccolto prima della maturazione, il mais baby offre dolcezza delicata, croccantezza e poche calorie.

Low-FODMAPFibre

Mele: frutto ricco di fibre che sostiene cuore e digestione

Le mele offrono fibre, vitamina C e antiossidanti; sono sazianti e versatili.

Low-FODMAPFibre

Scorza di lime: ricca di vitamina C e antiossidanti

La scorza di lime dona freschezza e aroma, ricca di oli essenziali e vitamina C.

Grassi saniLow-FODMAPFibre

Ceci: legumi ricchi di proteine e fibre per energia e cuore sano

I ceci forniscono proteine vegetali, fibre, ferro e acido folico – ottimi per la digestione e la salute del cuore.

DimagrimentoLow-FODMAPFibre

Sorgo: cereale integrale naturalmente senza glutine, ricco di fibre e minerali

Antico e versatile, il sorgo offre fibre, ferro, magnesio e antiossidanti; ottimo in chicchi o come farina.

VeganoSenza frutta a guscioBiologicoSenza latticini

Latte di riso: bevanda vegetale leggera e senza lattosio

Il latte di riso, fatto con riso e acqua, è una bevanda vegetale dolce e facilmente digeribile.

ZincoVitamina CDimagrimentoVitamina B

Pomodori verdi: sodi, aciduli e ricchi di vitamina C

100 g forniscono 23 kcal, fibre e composti antiossidanti come la clorofilla.

Low-Carb

Low‑carb: 50‑130 g di carbo al giorno

Glicemia stabile senza keto rigido.

Keto

Dieta Keto: macro, cibi e rischi

Meno di 25 g net carbo per la chetosi.

Low-FODMAP

Dieta low‑FODMAP: 3 fasi per l’IBS

Riduce gonfiore del 50 %.

Pescetariano

Pescetariano: omega‑3, proteine e ambiente

Due porzioni di pesce a settimana bastano.

Vegetariano

Vegetariano bilanciato: proteine, ferro, B12

Uova, latticini e legumi bastano.

Senza uova

Senza uova: sostituti e consigli

Aquafaba monta a neve, lino lega gli impasti.

Senza latticini

Dieta senza latticini: calcio e bevande vegetali

Il latte di soia arricchito fornisce 300 mg Ca a bicchiere.

Vegano

Proteine complete in dieta vegana: combinazioni e menu da 100 g

Riso + lenticchie o tofu + quinoa: tutti gli AA essenziali senza carne.

Peperoncini Anaheim: delicati, ricchi di vitamina C e ideali da arrostire

Patate dolci: carboidrati complessi senza glutine, ricchi di fibra e beta-carotene

Funghi enoki: delicati, ipocalorici e ricchi di fibra

Maggiorana: erba dolce per digestione e relax

Brodo di manzo: base saporita ricca di collagene

Mais baby: verdura leggera, croccante e ricca di fibre

Mele: frutto ricco di fibre che sostiene cuore e digestione

Scorza di lime: ricca di vitamina C e antiossidanti

Ceci: legumi ricchi di proteine e fibre per energia e cuore sano

Sorgo: cereale integrale naturalmente senza glutine, ricco di fibre e minerali

Latte di riso: bevanda vegetale leggera e senza lattosio

Pomodori verdi: sodi, aciduli e ricchi di vitamina C

Low‑carb: 50‑130 g di carbo al giorno

Dieta Keto: macro, cibi e rischi

Dieta low‑FODMAP: 3 fasi per l’IBS

Pescetariano: omega‑3, proteine e ambiente

Vegetariano bilanciato: proteine, ferro, B12

Senza uova: sostituti e consigli

Dieta senza latticini: calcio e bevande vegetali

Proteine complete in dieta vegana: combinazioni e menu da 100 g

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Peperoncini Anaheim: delicati, ricchi di vitamina C e ideali da arrostire

Patate dolci: carboidrati complessi senza glutine, ricchi di fibra e beta-carotene

Funghi enoki: delicati, ipocalorici e ricchi di fibra

Maggiorana: erba dolce per digestione e relax

Brodo di manzo: base saporita ricca di collagene

Mais baby: verdura leggera, croccante e ricca di fibre

Mele: frutto ricco di fibre che sostiene cuore e digestione

Scorza di lime: ricca di vitamina C e antiossidanti

Ceci: legumi ricchi di proteine e fibre per energia e cuore sano

Sorgo: cereale integrale naturalmente senza glutine, ricco di fibre e minerali

Latte di riso: bevanda vegetale leggera e senza lattosio

Pomodori verdi: sodi, aciduli e ricchi di vitamina C

Low‑carb: 50‑130 g di carbo al giorno

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