Cetriolo: verdura idratante e leggera ricca d’acqua
Ricco d’acqua e povero di calorie, sostiene l’idratazione e la pelle sana.
Cos’è il cetriolo?
Il cetriolo è una **verdura fresca e croccante** composta per **95% d’acqua**, perfetta per idratarsi e migliorare la digestione.
Valori nutrizionali (100 g)
- **Calorie:** 15 kcal
- **Acqua:** 95 g
- **Vitamina K:** 16 µg
Benefici
- **Idrata e rinfresca**.
- **Migliora la salute della pelle**.
- **Aiuta la digestione**.
Svantaggi
- **Poco nutriente**.
- Può causare **gonfiore**.
Usi
- Nelle **insalate, centrifughe, maschere viso**.
Riassunto
Il cetriolo è un alimento leggero e idratante, ideale per la salute e la freschezza.
- 1. Cetriolo
Cucumber (krastavac): povrće bogato vodom (95%), vitaminom K i antioksidansima; pomaže hidrataciji i zdravlju kože, idealan za salate i lagane obroke.