Latte d’avena: alternativa vegetale ricca di fibre
Il latte d’avena è cremoso, leggero e benefico per il cuore.
Cos’è il latte d’avena?
**Bevanda ottenuta dall’avena e acqua.**
Profilo nutrizionale
**45–60 kcal/100 ml**, ricco di fibre e calcio.**
Benefici
- **Abbassa il colesterolo e aiuta la digestione.**
Effetti collaterali
**Alcune marche contengono zuccheri aggiunti.**
Usi
**Ottimo per caffè e dolci.**
- 1. Latte di Avena
biljna alternativa mlijeku napravljena od zobi i vode, bogata vlaknima i vitaminima, pogodna za vegane i osobe s intolerancijom na laktozu