Hook
**Chetosi in 3 giorni.**
TL;DR
- 70 % grassi, 25 % prot, 5 % carbo
Cos’è?
Low‑carb, high‑fat.
Macronutrienti
G70 P25 C5.
Benefici
Sazietà, TG↓.
Criticità
Influenza keto.
Ok / No
Avocado / pane.
Menu
Omelette; insalata salmone; noci; zoodles.
Consigli
Conta carbo netti.
Mito/Realtà
| Bacon illimitato | No |
Conclusione
Pochi carbo, grassi sani.
Riferimenti
Virta 2024.