Mirtilli rossi nordici (Lingonberries): ricchi di antiossidanti
Piccole bacche rosse acide ricche di vitamina C e benefici per la salute.
Cosa sono le lingonberries?
Le lingonberries sono **bacche rosse acide** simili ai mirtilli rossi, diffuse nei paesi nordici.
Valori nutrizionali (100 g)
- **Calorie:** 50 kcal
- **Fibre:** 3 g
- **Vitamina C:** 11 mg
Benefici
- **Proteggono le vie urinarie**.
- **Sostengono il sistema immunitario**.
- **Favoriscono la salute del cuore**.
Svantaggi
- **Molto acide**, spesso zuccherate.
- Possibili **irritazioni gastriche**.
Usi
- In **marmellate, salse e dolci**.
Riassunto
Le lingonberries sono bacche nutrienti e salutari con un gusto unico e rinfrescante.
- 1. Bacche di Lingon
Lingonberries (divlje brusnice): male crvene bobice bogate antioksidansima i vitaminom C; podržavaju zdravlje mokraćnih puteva, srca i imuniteta.