Chá verde: calmante e cheio de antioxidantes

Feito das folhas de Camellia sinensis; contém catequinas, L-teanina e cafeína suave.

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Chá verde: calmante e cheio de antioxidantes

O que é chá verde?

Produzido com **folhas não fermentadas de *Camellia sinensis***, o chá verde combina **antioxidantes**, **energia leve** e **calma mental**.

Valor nutricional (1 xícara, 240 ml)

- **Calorias:** 0–2 kcal - **Cafeína:** 20–40 mg - **Compostos:** catequinas (EGCG), L-teanina, polifenóis - **Vitaminas:** B2, C, folato

Valor nutricional (1 xícara, 240 ml)

- **Calorias:** 0–2 kcal - **Cafeína:** 20–40 mg - **Compostos:** catequinas (EGCG), L-teanina, polifenóis - **Vitaminas:** B2, C, folato

Benefícios

- **Rico em antioxidantes** que protegem as células. - **Aumenta o metabolismo** e pode ajudar na queima de gordura. - **L-teanina + cafeína** melhoram foco e calma. - Favorece a **saúde do coração e do cérebro**.

Cuidados

- Excesso de cafeína pode causar **insônia ou irritação**. - Pode **diminuir a absorção de ferro**; tomar entre refeições. - Extratos concentrados podem **irritar o estômago**.

Usos culinários

- Infundir com **água a 80°C por 2–3 minutos**. - Usar em **smoothies, sobremesas, matcha lattes**. - Misturar com **limão ou mel** para realçar sabor.

Resumo

O chá verde combina energia suave e propriedades antioxidantes – um hábito diário saudável para corpo e mente.

1. Chá Verde
Green tea: napitak dobiven infuzijom listova *Camellia sinensis*; bogat katehinima, L-teaninom i blagom količinom kofeina; poznat po antioksidativnom i umirujućem djelovanju.

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Chá verde: calmante e cheio de antioxidantes

Feito das folhas de Camellia sinensis; contém catequinas, L-teanina e cafeína suave.

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F T IN P W V

Gorduras saudáveis

O que é chá verde?

Produzido com **folhas não fermentadas de *Camellia sinensis***, o chá verde combina **antioxidantes**, **energia leve** e **calma mental**.

Valor nutricional (1 xícara, 240 ml)

- **Calorias:** 0–2 kcal - **Cafeína:** 20–40 mg - **Compostos:** catequinas (EGCG), L-teanina, polifenóis - **Vitaminas:** B2, C, folato

Valor nutricional (1 xícara, 240 ml)

- **Calorias:** 0–2 kcal - **Cafeína:** 20–40 mg - **Compostos:** catequinas (EGCG), L-teanina, polifenóis - **Vitaminas:** B2, C, folato

Benefícios

Cuidados

- Excesso de cafeína pode causar **insônia ou irritação**. - Pode **diminuir a absorção de ferro**; tomar entre refeições. - Extratos concentrados podem **irritar o estômago**.

Usos culinários

- Infundir com **água a 80°C por 2–3 minutos**. - Usar em **smoothies, sobremesas, matcha lattes**. - Misturar com **limão ou mel** para realçar sabor.

Resumo

O chá verde combina energia suave e propriedades antioxidantes – um hábito diário saudável para corpo e mente.

1. Chá Verde
Green tea: napitak dobiven infuzijom listova *Camellia sinensis*; bogat katehinima, L-teaninom i blagom količinom kofeina; poznat po antioksidativnom i umirujućem djelovanju.