Racine de konjac : une fibre naturelle pour la digestion et la satiété

Riche en glucomannane, le konjac favorise la digestion et aide à réguler le poids.

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Racine de konjac : une fibre naturelle pour la digestion et la satiété

Perte de poids Immunité Pauvre en FODMAP Fibres

Qu’est-ce que le konjac ?

Le konjac est une racine asiatique utilisée dans la cuisine japonaise. Sa fibre soluble, le glucomannane, gonfle avec l’eau et favorise la satiété.

Valeur nutritionnelle

- Très peu calorique (~20 kcal) - Riche en fibres solubles - Sans graisse ni protéines

Bienfaits

- Améliore la digestion. - Aide à contrôler le poids. - Régule le sucre sanguin. - Réduit le cholestérol.

Inconvénients

Une consommation excessive peut causer des ballonnements. Toujours boire beaucoup d’eau.

Utilisation

- Dans les **nouilles shirataki** ou **desserts hypocaloriques**.

Résumé

Le konjac est une fibre naturelle bénéfique pour la digestion et la satiété.

1. Racine de Konjac
korijen biljke konjac, bogat glukomananom, prirodnim vlaknom koje potiče probavu i osjećaj sitosti

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Santé intestinaleImmunitéBio

Margose (bitter melon) : courge amère riche en vitamine C

ZincFaible en glucidesVegan

Eau d’érable : hydratation légèrement sucrée aux traces de manganèse

ZincVeganPerte de poids

Beurre de cacahuète : protéines végétales & graisses saines

VeganPerte de poidsProtéines

Haricots Great Northern : légumineuse blanche douce riche en fibres & protéines

VeganProtéinesSans gluten

Petits pois : légumineuse douce riche en protéines végétales & fibres

ZincVeganProtéines

Coing : fruit parfumé riche en pectine & vitamine C

ZincVeganSans gluten

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Riche en glucomannane, le konjac favorise la digestion et aide à réguler le poids.

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F T IN P W V

Perte de poids Immunité Pauvre en FODMAP Fibres

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Bienfaits

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Inconvénients

Une consommation excessive peut causer des ballonnements. Toujours boire beaucoup d’eau.

Utilisation

- Dans les **nouilles shirataki** ou **desserts hypocaloriques**.

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