Succo d’arancia: 45 kcal e 50 mg di vit C/100 ml
Bevanda agrumata rinfrescante ricca di vitamina C ma con 10 g di zuccheri.
Cos’è?
Succo spremuto di arance dolci.
Valori (100 ml)
|Kcal|Zuccheri|K|C|
|---|---|---|---|
|45|10 g|180 mg|50 mg|
Benefici
Vit C, flavonoidi, idratazione.
Contro
Zucchero rapido, quasi zero fibre, acidità denti.
Gusto
Dolce-acidulo, profumo agrumi.
Usi
Colazione, smoothie, glassa; frigo 3–7 gg, freezer 6 mesi.
- 1. Succo d'Arancia