Ingredienti
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Preparazione passo dopo passo
1Preparare gli ingredientiSoffriggi cipolla e aglio in olio d'oliva.
Passo 1
Soffriggi cipolla e aglio in olio d'oliva.
2Cuocere la ricettaCuoci il manzo macinato fino a doratura. Aggiungi i pomodori, la paprika, il cumino e il sale. Lascia sobbollire per 20-25 minuti.
Passo 1
Cuoci il manzo macinato fino a doratura.
Passo 2
Aggiungi i pomodori, la paprika, il cumino e il sale.
Passo 3
Lascia sobbollire per 20-25 minuti.
3Completare e servireGuarnisci con avocado e coriandolo, poi servi caldo.
Passo 1
Guarnisci con avocado e coriandolo, poi servi caldo.
Consiglio di cucina
Regola le spezie a piacere e, se necessario, aggiungi più coriandolo. Adatta le porzioni ai tuoi obiettivi keto, assaggia prima di servire e conserva gli avanzi in un contenitore ermetico per mantenere sapore e consistenza.
FAQ
Chili di Manzo Keto con Avocado è adatto alla dieta keto?
Sì. La ricetta usa ingredienti low-carb ed evita contorni classici ricchi di amido.
Posso prepararla in anticipo?
Sì. Prepara i componenti principali, conserva in frigorifero e riscalda delicatamente per mantenere la consistenza.
Con cosa posso servirla?
Va bene con riso di cavolfiore, insalata verde, cetriolo, avocado, verdure saltate o un altro contorno low-carb.
Posso modificare le spezie?
Sì. Parti dalla dose indicata e aggiungi peperoncino, pepe, erbe, limone o guarnizioni fresche a piacere.
Come conservo gli avanzi?
Fai raffreddare, trasferisci in un contenitore ermetico e conserva in frigo. Meglio consumare entro 2–3 giorni.
È adatta al meal prep?
Sì. Si porziona facilmente e mantiene bene il sapore in pasti low-carb.
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie
Grassi
Carboidrati
Proteine
I cerchi mostrano la quota dell'assunzione giornaliera di riferimento per porzione, basata su una dieta da 2.000 kcal.
