Sementes de gergelim: pequenas e nutritivas
As sementes de gergelim fortalecem os ossos e fornecem energia saudável.
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O que são sementes de gergelim?
**Pequenas sementes oleaginosas** usadas em tahine e pães.**
Perfil nutricional
**573 kcal/100 g**, ricas em **cálcio e ferro.**
Benefícios
- **Fortalece ossos e ajuda na digestão.**
Efeitos colaterais
**Pode causar alergias em algumas pessoas.**
Usos culinários
**Usadas em tahine, pães e sobremesas.**
- 1. Sementes de Gergelim
sitne sjemenke bogate kalcijem, željezom i zdravim mastima, često korištene u azijskoj, bliskoistočnoj i mediteranskoj kuhinji
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