Smoothie de espinafre e banana
Um smoothie verde refrescante e nutritivo, perfeito para um café da manhã saudável.
Este smoothie combina espinafre, banana e leite de amêndoas para um impulso matinal rápido.
Tempo de preparo
Tempo de cozimento
Tempo total
Porções
Ingredientes
- Leite de Amêndoa - 200 ml
- Espinafres - 1 handful
- Bananas - 1 piece
Direções
Passo 1
Coloque o espinafre, a banana e o leite de amêndoas no liquidificador.
Passo 2
Bata até ficar homogêneo.
Passo 3
Sirva imediatamente em um copo gelado.
Notas do cozinheiro
Adicione uma colher de chá de sementes de chia para mais nutrição.
Informações nutricionais (por porção)
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Povezani postovi
Primavera à mesa: espargos, espinafres e morangos no auge
Leite dourado: latte de cúrcuma anti-inflamatório
Bananas: ricas em potássio e energia prática
Leite de amêndoas: rico em vitamina E e sem lactose
Espinafre: cheio de ferro, vitaminas e antioxidantes