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Erdnussbutter

Cremige hausgemachte Erdnussbutter aus gerösteten Erdnüssen und einer Prise Salz.

Diese einfache Erdnussbutter wird hergestellt, indem geröstete Erdnüsse mit Salz (und optional Öl) zu einer glatten Paste verarbeitet werden.

Erdnussbutter

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

0 min

Gesamtzeit

5 min

Portionen

8

Zutaten

  • Erdnüsse - 300 g
  • Erdnussöl - 1 tbsp
  • Salz - 1 tsp

Richtungen

  • Schritt 1

    (Optional) Ofen auf 180 °C vorheizen und Erdnüsse 10–12 Minuten rösten, bis sie goldbraun sind; abkühlen lassen.

  • Schritt 2

    Erdnüsse und Salz in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben.

  • Schritt 3

    Mixen, bis eine glatte Masse entsteht, dabei die Seiten herunterkratzen.

  • Schritt 4

    Bei zu fester Konsistenz Öl esslöffelweise hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

  • Schritt 5

    In ein Glas füllen und bis zu 2 Wochen im Kühlschrank aufbewahren.

Küchenhinweise

Vor jedem Gebrauch umrühren; für crunchy Erdnussbutter etwas geröstete Erdnüsse gehackt unterrühren.

Nährwertangaben (pro Portion)

190
Kalorien
16g
Fett
8g
Kohlenhydrate
8g
Protein