Arame (alga): Verdura di mare ricca di minerali
L’arame è un’alga dal sapore delicato, ricca di iodio, calcio e antiossidanti che favoriscono la salute di tiroide e ossa.
Cos'è l'Arame?
Alga bruna giapponese dal sapore dolce e delicato.
Profilo nutrizionale
Basso contenuto calorico, ricca di iodio, calcio, magnesio, ferro e fibre.
Benefici
- Supporto tiroideo
- Salute delle ossa
- Controllo della pressione
- Benessere intestinale
Rischi
Un eccesso di iodio può causare disturbi tiroidei.
Come usarla
Ammollare e aggiungere a insalate, minestre o piatti saltati.
Conclusione
L’arame è un’ottima aggiunta per arricchire la dieta di minerali.
- 1. Arame (Alga)
sušena smeđa morska alga, bogata mineralima