Omelette con Spinaci e Feta
Una colazione veloce e nutriente: omelette con spinaci e formaggio feta.
Questa omelette è un modo semplice per iniziare la giornata con proteine e verdure.
Tempo di preparazione
5 min
Tempo di cottura
5 min
Tempo totale
10 min
Porzioni
2
Ingredienti
- Formaggio Feta - 30 g
- Spinaci - 30 g
- Cipolla - 20 g
- Sale - 1 prstohvat
- Pepe - 1 prstohvat
- Uova - 3 piece
- Olio d'Oliva - 10 ml
Istruzioni
Passo 1
Sbatti le uova con un pizzico di sale e pepe.
Passo 2
Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.
Passo 3
Salta gli spinaci finché non appassiscono leggermente.
Passo 4
Versa le uova sugli spinaci e cuoci delicatamente.
Passo 5
Cospargi con feta sbriciolata e piega l'omelette.
Passo 6
Servi caldo.
Note del cuoco
Per più sapore, aggiungi erbe fresche o pomodorini.
Valori nutrizionali (per porzione)
300
Calorie
20g
Grassi
5g
Carboidrati
15g
Proteine