Keto Frango com Brócolis Alfredo
Um prato keto cremoso e satisfatório com frango macio, brócolis crocantes e um molho Alfredo rico.
Este prato combina peito de frango salteado e brócolis no vapor em um luxuoso molho Alfredo feito com cream cheese, manteiga e queijo ralado. Perfeito para um jantar com baixo teor de carboidratos.
Tempo de preparo
Tempo de cozimento
Tempo total
Porções
Ingredientes
- Alho - 3 cloves
- Sal Rosa do Himalaia - 0.5 tsp
- Peito de Frango - 300 grams
- Manteiga - 2 tbsp
- Brócolis - 250 grams
- Queijo - 50 grams
- Queijo Creme - 100 grams
- Azeite - 1 tbsp
Direções
Passo 1
Tempere e salteie o peito de frango em azeite até dourar e cozinhar completamente. 2. Adicione alho picado e cozinhe por 1 minuto. 3. Cozinhe o brócolis no vapor até que esteja macio, mas ainda crocante. 4. Em outra panela, derreta a manteiga e o cream cheese, depois incorpore o queijo ralado até obter um molho liso. 5. Combine o frango, o brócolis e o molho. 6. Tempere com sal rosa do Himalaia a gosto e sirva quente.
Notas do cozinheiro
Para mais sabor, decore com salsa fresca.
Informações nutricionais (por porção)
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