Pomelo: Riesen-Citrus mit viel Vitamin C und Ballaststoffen

Saftig-mild, reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Kalium – pur oder in Salaten ein Genuss.

0.0(0)

Pomelo: Riesen-Citrus mit viel Vitamin C und Ballaststoffen

Vitamin C Vegan Immunsystem Bio Ballaststoffe Vegetarisch

Was ist Pomelo?

Die größte Zitrusfrucht (*Citrus maxima/grandis*) mit dicker Schale und festen Segmenten, milder als Grapefruit.

Nährwertprofil

- **Vitamin C** für Immun- & Kollagensynthese - **Ballaststoffe** für Darm & Sättigung - **Kalium** für Herz & Flüssigkeitshaushalt - **Folat, Antioxidantien**; kalorienarm, wasserreich

Vorteile

- Unterstützt **Immunsystem** & **Haut** - Fördert **Verdauung** - **Herzfreundlich** durch Kalium - **Figurbewusst** dank niedriger Energiedichte

Risiken

Enthält **Furanocumarine** wie Grapefruit – mögliche **Wechselwirkungen** (z. B. mit **Statinen**, **Calciumantagonisten**, **Immunsuppressiva**). Bei Medikation Rücksprache halten. Säure kann **Reflux** triggern.

Verwendung

Schale einschneiden/abziehen, Segmente häuten. In **Salaten**, **Salsas**, Bowls, zu Fisch/Meeresfrüchten oder als Saft. Abrieb für Dressings/Desserts.

Fazit

Erfrischende Vitamin-C-Quelle mit ballaststoffreichen Segmenten – auf Medikamentenhinweise achten.

1. Pomelo
veliki citrus s debelom korom i sočnim segmentima; blago sladak i osvježavajuć

Comments

Loading comments...

Povezani postovi

Vitamin C: Bedarf, Quellen und Fakten

Vitamin C

Ballaststoffe: Bedarf, Quellen und Praxistipps

Ballaststoffe

Fermentierte Lebensmittel: Kombucha, Sauerkraut & Kimchi für einen gesunden Darm

FermentationBallaststoffe

Bittermelone (Karela): Kalorienarme, vitamin-C-reiche Bittergurke

ZinkLow-CarbVegan

Maple Water: Leicht gesüßtes Baumwasser mit Spuren von Mangan

ZinkVeganGewichtsverlust

Erdnussbutter: Pflanzliches Protein & herzgesunde Fette

VeganGewichtsverlustProtein

Great Northern Bohnen: Milde weiße Bohne mit viel Ballaststoff & Protein

VeganProteinGlutenfrei

Erbsen: Süße grüne Leguminosen mit Protein, Ballaststoffen & Carotinoiden

ZinkVeganProtein

Natron: Alkalischer Trieb & Vielzweckhelfer

Low-CarbVeganGlutenfrei

Quitte: Duftendes Pektin- & Vitamin-C-reiches Kochobst

ZinkVeganGlutenfrei