Grünkohl (Collard Greens): ballaststoffreiches Superfood
Collard Greens sind reich an Ballaststoffen, Kalzium und Vitamin K – gut für Verdauung und Knochen.
Was sind Collard Greens?
Nährwertprofil
Vorteile
Nebenwirkungen
Verwendung
- 1. Grünkohl
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Povezani postovi
Grünkohl: 35 kcal, 389 µg Vitamin K & 93 mg Vitamin C je 100 g
Darmflora stärken: Ballaststoffe & Fermente
Goldene Milch: Kurkuma‑Latte gegen Entzündungen
Jícama: Nährwerte, Vorteile und Verwendung
Lachs: Omega-3-reiche Fischart
Lupinenbohnen: mediterraner Eiweiß-Snack
Rosinen: natürlich süß und ballaststoffreich
Käse: nahrhaft und vielseitig
Adzukibohnen: kleine rote Bohnen mit viel Ballaststoff
Drachenfrucht (Pitaya): erfrischend & antioxidativ
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