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Bosnische Rote-Linsen-Suppe

Wärmende, nährstoffreiche Suppe aus roten Linsen mit Gemüse und Paprika.

Diese bosnische Linsensuppe kombiniert rote Linsen, sautierte Zwiebeln, Knoblauch, Karotten und Kartoffeln in einer würzigen Brühe, verfeinert mit Paprika und Petersilie.

Bosnische Rote-Linsen-Suppe

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

25 min

Gesamtzeit

35 min

Portionen

4

Zutaten

  • Linsen - 200 g
  • Gemüsebrühe - 800 ml
  • Knoblauch - 2 cloves
  • Petersilie - 2 tbsp
  • Zwiebel - 1 piece
  • Karotten - 1 piece
  • Kondensmilch - 100 ml
  • Paprikapulver - 1 tsp
  • Olivenöl - 1 tbsp
  • Daikon-Rettich - 150 g

Richtungen

  • Schritt 1

    Spülen Sie 200 g rote Linsen ab.

  • Schritt 2

    Zwiebel, Knoblauch, Karotte und 150 g Kartoffeln würfeln.

  • Schritt 3

    In einem Topf 1 EL Olivenöl erhitzen; Zwiebel und Knoblauch glasig dünsten.

  • Schritt 4

    Karotte und Kartoffeln zugeben; 3 Min. anbraten.

  • Schritt 5

    Linsen einrühren, 800 ml Gemüsebrühe angießen und aufkochen.

  • Schritt 6

    Hitze reduzieren und 20 Min. köcheln lassen, bis alles weich ist.

  • Schritt 7

    Mit Salz, Pfeffer und 1 TL Paprika abschmecken; 2 EL gehackte Petersilie unterrühren.

  • Schritt 8

    Heiß servieren, optional mit Zitronensaft.

Nährwertangaben (pro Portion)

150
Kalorien
4g
Fett
20g
Kohlenhydrate
8g
Protein