Graines de nigelle : petites graines aux grands bienfaits

Riche en antioxydants et saveur légère d’oignon, utilisée dans la cuisine orientale.

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Graines de nigelle : petites graines aux grands bienfaits

Santé intestinale Immunité Bonnes graisses Bio

Qu’est-ce que la nigelle ?

Les **graines de Nigella sativa** sont noires, légèrement amères, et très utilisées en médecine naturelle.

Valeurs nutritionnelles (100 g)

- **Calories :** 345 kcal - **Protéines :** 16 g - **Lipides :** 15 g - **Glucides :** 44 g - **Fibres :** 12 g

Bienfaits

- **Antioxydant naturel**. - **Renforce l’immunité**. - Favorise la **digestion et la respiration**.

Usages culinaires

Parfaite pour les **pains, currys, marinades et salades**.

Résumé

Un ingrédient simple, riche et bénéfique à la fois.

1. Graines de Nigelle
Nigella Seeds (crni kim): aromatične sjemenke s blagim okusom luka, bogate antioksidansima i masnim kiselinama; koriste se u kuhinji i tradicionalnoj medicini.

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- **Calories :** 345 kcal - **Protéines :** 16 g - **Lipides :** 15 g - **Glucides :** 44 g - **Fibres :** 12 g

Bienfaits

- **Antioxydant naturel**. - **Renforce l’immunité**. - Favorise la **digestion et la respiration**.

Usages culinaires

Parfaite pour les **pains, currys, marinades et salades**.

Résumé

Un ingrédient simple, riche et bénéfique à la fois.

1. Graines de Nigelle
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