Haricots Navy : riches en protéines et fibres

Petits haricots blancs, doux et crémeux, parfaits pour les soupes et les purées.

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Haricots Navy : riches en protéines et fibres

Vegan Immunité Bonnes graisses Magnésium Bio

Qu’est-ce que c’est ?

Haricots blancs ovales, texture crémeuse, utilisés dans les baked beans.

Valeurs (100 g cuits)

140 kcal; 8 g prot.; 26 g glucides; 10 g fibres; folate & fer.

Atouts

Fibres solubles; protéines végétales; soutien sanguin; flore intestinale.

Précautions

Bien cuire pour enlever les lectines; tremper pour réduire les gaz.

Usages

Soupe, ragoût, purée, salade.

Résumé

Légumineuse nutritive, bonne pour le cœur et la digestion.

1. Haricots Navy
navy beans – mali bijeli grah, bogat biljnim proteinima, vlaknima, folatom i mineralima; koristi se za supe i variva

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Povezani postovi

Lipides sains : MUFA, PUFA & oméga‑3

Bonnes graisses

Magnésium : besoins, aliments, absorption

Magnésium

Macronutriments : bien doser glucides, protéines et lipides

ProtéinesBonnes graissesGlucides complexes

Margose (bitter melon) : courge amère riche en vitamine C

ZincFaible en glucidesVegan

Eau d’érable : hydratation légèrement sucrée aux traces de manganèse

ZincVeganPerte de poids

Beurre de cacahuète : protéines végétales & graisses saines

VeganPerte de poidsProtéines

Haricots Great Northern : légumineuse blanche douce riche en fibres & protéines

VeganProtéinesSans gluten

Petits pois : légumineuse douce riche en protéines végétales & fibres

ZincVeganProtéines

Bicarbonate de soude: Agent levant alcalin express

Faible en glucidesVeganSans gluten

Coing : fruit parfumé riche en pectine & vitamine C

ZincVeganSans gluten

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Qu’est-ce que c’est ?

Valeurs (100 g cuits)

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