Arame (alga): Vegetal marinho rico em minerais
O arame é uma alga de sabor suave, rica em iodo, cálcio, magnésio e antioxidantes que apoiam a saúde da tireoide e dos ossos.
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O que é Arame?
Alga marrom japonesa com sabor leve e adocicado.
Perfil nutricional
Poucas calorias, rica em minerais essenciais: iodo, cálcio, magnésio, ferro.
Benefícios
- Apoio à tireoide
- Fortalecimento dos ossos
- Controle da pressão arterial
- Saúde intestinal
Riscos
Excesso de iodo pode afetar a tireoide.
Como usar
Hidratar e usar em saladas, sopas ou refogados.
Resumo
O arame é uma forma saborosa de aumentar o consumo de minerais.
- 1. Arame (Alga)
sušena smeđa morska alga, bogata mineralima
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