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    Abacaxi
    Abalone
    Abóbora Butternut
    Abobrinha
    Açafrão
    Açafrão-da-Terra
    Acelga
    Açúcar
    Açúcar de Coco
    Açúcar de Confeiteiro
    Açúcar de Palma
    Açúcar de Tâmara
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    Amaranto
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    Farinha de Grão-de-Bico
    Farinha de Milho
    Farinha de Milho
    Farinha de Milho Azul
    Farinha de Painço
    Farinha de Rosca
    Farinha de Sorgo
    Farinha de Tapioca
    Farinha de Trigo Sarraceno
    Farinha Integral de Trigo
    Farinha para Bolos
    Farinha para Pão
    Farro
    Farro
    Favas
    Favas de Baunilha
    Feijão Branco
    Feijão Cranberry
    Feijão de Tremoço
    Feijão Preto
    Feijão Verde
    Feijão Vermelho
    Feijão-Frade
    Feijão-Guandu
    Feijão-Lima
    Feijão-Lupino
    Feijão-Moth
    Feijões Adzuki
    Feijões Cannellini
    Feijões Great Northern
    Feijões Manteiga
    Feijões Mungo
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    Kombu (Alga Marinha)
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    Kumquats
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    Leite de Arroz
    Leite de Aveia
    Leite de Cabra
    Leite de Coco
    Leite de Soja
    Leite Evaporado
    Leitelho
    Lentilhas
    Levedura Nutricional
    Levístico
    Lichia
    Lichia
    Lima
    Lima Kaffir
    Limão
    Limões Dedo
    Limões Meyer
    Linguado
    Lula
    Maçã do Açúcar
    Macarrão de Kelp
    Macarrão de Vidro
    Macarrão Shirataki
    Macarrão Somen
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    Maçãs Silvestres
    Macis
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    Mamão
    Mandioca
    Manga
    Mangostão
    Mangostão
    Manjericão
    Manjericão Sagrado (Tulsi)
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    Maracujá
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    Marmelo
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    Physalis (Groselha do Cabo)
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    Picles
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    Pimentas Scotch Bonnet
    Pimentas Serrano
    Pimentões
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    Pistaches
    Pó de Açaí
    Pó de Arrowroot
    Pó de Baobá
    Pó de Camu Camu
    Pó de Caril
    Pó de Cinco Especiarias Chinesas
    Pó de Colágeno
    Pó de Inulina
    Pó de Lúcuma
    Pó de Maca
    Pó de Maca
    Pó de Manga (Amchur)
    Pó de Matcha
    Pó de Mesquite
    Pó de Pimenta
    Pó para Pudim
    Pólen de Abelha
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    Queijo Manchego
    Queijo Monterey Jack
    Queijo Paneer
    Queijo para derreter
    Queijo Parmesão
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Frituras de Abobrinha Keto com Feta e Hortelã

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Frituras crocantes feitas com abobrinha ralada, ovo, queijo feta, farinha de coco e hortelã fresca, perfeitas para um lanche low-carb.

Rale 2 abobrinhas médias. Em uma tigela, misture a abobrinha ralada com 1 ovo batido, 50 gramas de queijo feta esfarelado e 2 colheres de sopa de farinha de coco. Adicione 0,25 colher de chá de sal, 0,25 colher de chá de pimenta preta e 5 gramas de hortelã fresca picada. Forme pequenas panquecas e frite-as em 1 colher de sopa de azeite em fogo médio por 4-5 minutos de cada lado até ficarem douradas e crocantes. Escorra em papel toalha e sirva quente.

FTINPWV
Frituras de Abobrinha Keto com Feta e Hortelã

Tempo de preparo

10 min

Tempo de cozimento

10 min

Tempo total

20 min

Porções

4

Ingredientes

  • Hortelã Fresca - 5 grams
  • Abobrinha - 2 pieces
  • Queijo Feta - 50 grams
  • Pimenta - 0.25 tsp
  • Sal Marinho - 0.25 tsp
  • Ovos - 1 piece
  • Farinha de Coco - 2 tbsp
  • Azeite - 1 tbsp

Direções

  • Passo 1

    Rale 2 abobrinhas e misture com 1 ovo, 50g de feta e 2 colheres de sopa de farinha de coco.

  • Passo 2

    Tempere com 0,25 c. de sal, 0,25 c. de pimenta e 5g de hortelã.

  • Passo 3

    Forme panquecas e frite em 1 c. de azeite por 4-5 minutos de cada lado.

  • Passo 4

    Escorra e sirva quente.

Notas do cozinheiro

Se a mistura estiver muito úmida, adicione mais farinha de coco.

Informações nutricionais (por porção)

150
Calorias
11g
Gordura
4g
Carboidratos
7g
Proteína

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