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Cremige Blumenkohlsuppe

Eine samtige, wärmende Suppe aus Blumenkohl und feinen Gewürzen.

Diese geschmeidige Suppe beginnt mit dem Anbraten von Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl, dann köchelt Blumenkohl in Brühe bis zur Zartheit. Nach dem Pürieren wird sie mit evaporierter Milch und einer Prise Muskat verfeinert.

Cremige Blumenkohlsuppe

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

Gesamtzeit

30 min

Portionen

4

Zutaten

  • Gemüsebrühe - 1 l
  • Knoblauch - 2 cloves
  • Blumenkohl - 600 g
  • Petersilie - 1 tbsp
  • Zwiebel - 1 piece
  • Salz - 1 to taste
  • Muskatnuss - 1 pinch
  • Kondensmilch - 100 ml
  • Olivenöl - 2 tbsp

Richtungen

  • Schritt 1

    1 Zwiebel würfeln und 2 Knoblauchzehen hacken.

  • Schritt 2

    2 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen; Zwiebel und Knoblauch 3 Min. anschwitzen.

  • Schritt 3

    600 g Blumenkohlröschen und 1 l Gemüsebrühe zugeben; aufkochen.

  • Schritt 4

    15 Min. köcheln lassen, bis der Blumenkohl weich ist.

  • Schritt 5

    Pürieren bis zur glatten Konsistenz.

  • Schritt 6

    100 ml evaporierte Milch und eine Prise Muskat einrühren; erwärmen.

  • Schritt 7

    Mit Salz & Pfeffer abschmecken.

  • Schritt 8

    Mit gehackter Petersilie garnieren und heiß servieren.

Nährwertangaben (pro Portion)

140
Kalorien
8g
Fett
12g
Kohlenhydrate
3g
Protein