Lait d’avoine: alternative végétale riche en fibres
Le lait d’avoine est crémeux, sans lactose et bon pour le cœur.
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Qu’est-ce que le lait d’avoine ?
**Boisson à base d’avoine et d’eau.**
Profil nutritionnel
**45–60 kcal/100 ml**, riche en **fibres et calcium.**
Avantages
- **Réduit le cholestérol et favorise la digestion.**
Inconvénients
**Certaines versions contiennent du sucre ajouté.**
Usages
**Parfait pour le café, les smoothies et la pâtisserie.**
- 1. Lait d'Avoine
biljna alternativa mlijeku napravljena od zobi i vode, bogata vlaknima i vitaminima, pogodna za vegane i osobe s intolerancijom na laktozu
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