Eau de coco : boisson naturelle riche en électrolytes
Faible en calories, riche en potassium, parfaite pour l’hydratation naturelle.
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Qu’est-ce que l’eau de coco ?
L’eau de coco est le **liquide clair contenu dans la noix de coco verte**, riche en **minéraux essentiels**.
Valeurs nutritionnelles (100 ml)
- **Calories :** 19 kcal
- **Potassium :** 250 mg
- **Magnésium :** 25 mg
Bienfaits
- **Réhydrate naturellement** le corps.
- **Rétablit l’équilibre électrolytique**.
- **Soutient le cœur et les muscles**.
Inconvénients
- Contient **des sucres naturels**.
- Certaines versions sont **sucrées**.
Usages
- Boire **frais**.
- Ajouter à des **smoothies ou cocktails sans alcool**.
Résumé
L’eau de coco est une boisson légère et naturelle pour une hydratation optimale.
- 1. Eau de Coco
Coconut water (voda od kokosa): prirodni izvor elektrolita i antioksidansa; pomaže u hidrataciji, oporavku i ravnoteži elektrolita nakon fizičke aktivnosti.
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