Smoothie aux épinards et banane
Un smoothie vert rafraîchissant et nutritif, parfait pour un petit-déjeuner sain.
Ce smoothie combine des épinards, de la banane et du lait d'amande pour un boost rapide.
Temps de préparation
Temps de cuisson
Temps total
Portions
Ingrédients
- Lait d'Amande - 200 ml
- Épinards - 1 handful
- Bananes - 1 piece
Directions
Étape 1
Ajoutez les épinards, la banane et le lait d'amande dans un mixeur.
Étape 2
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
Étape 3
Servez immédiatement dans un verre frais.
Remarques du cuisinier
Ajoutez une cuillère à café de graines de chia pour plus de nutriments.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
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Povezani postovi
Printemps dans l’assiette : asperges, épinards et fraises au sommet
Lait d’or : latte au curcuma anti‑inflammatoire
Bananes : riches en potassium, énergie nomade
Lait d’amande : riche en vitamine E et sans lactose
Épinards : riches en fer, vitamines et antioxydants