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    Foglie di Lime Kaffir
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    Foglie di Pandano
    Foglie di Pandano
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    Foglie di Senape
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    Funghi Morchelle
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    Kumquat
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    Litchi
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    Mango
    Mangostano
    Mangostano
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    Mascarpone
    Mela Cotogna
    Mela Cotogna
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    Menta Piperita
    Menta Verde
    Merluzzo
    Microgreens
    Microgreens
    Miele
    Miele di Grano Saraceno
    Miele di Manuka
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    Noci di Macadamia
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    Noodles Soba
    Noodles Udon
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    Okra
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    Olio di Arachidi
    Olio di Cocco
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    Olio di Girasole
    Olio di Macadamia
    Olio di Semi d'Uva
    Olio di Sesamo
    Olio Vegetale
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    Pane Raffermo
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    Panko
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    Panna Acida
    Panna Cagliata
    Panna Liquida
    Papaya
    Pappa Reale
    Paprika
    Paprika Affumicata
    Parmigiano
    Pasta
    Pasta di Curry
    Pasta di Gamberetti
    Pasta di Miso
    Pasta di Peperoncino
    Pasta Fettuccine
    Pasta Fillo
    Pasta Sfoglia
    Pastinache
    Patata Dolce
    Patate
    Patate Dolci
    Patate Viola
    Pectina
    Pepe
    Pepe di Sichuan
    Pepe Garofanato
    Pepe Rosa
    Pepe Verde
    Peperoncini Anaheim
    Peperoncini Ancho
    Peperoncini Chipotle
    Peperoncini Guajillo
    Peperoncini Habanero
    Peperoncini Jalapeño
    Peperoncini Pasilla
    Peperoncini Poblano
    Peperoncini Scotch Bonnet
    Peperoncini Serrano
    Peperoncino in Polvere
    Peperone Rosso
    Peperoni
    Peperoni Banana
    Pere
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    Piselli Dolci
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    Piselli Pigeon
    Piselli Spezzati
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    Polenta
    Pollack
    Polline d'Ape
    Polpo
    Polvere Cinque Spezie Cinesi
    Polvere di Acai
    Polvere di Arrowroot
    Polvere di Baobab
    Polvere di Camu Camu
    Polvere di Collagene
    Polvere di Curry
    Polvere di Inulina
    Polvere di Lucuma
    Polvere di Maca
    Polvere di Maca
    Polvere di Mango (Amchur)
    Polvere di Matcha
    Polvere di Mesquite
    Polvere per Budino
    Pomodori
    Pomodori in Scatola
    Pomodori Secchi
    Pomodori Verdi
    Pompelmo
    Porri
    Prezzemolo
    Propoli
    Proteina Vegetale Testurizzata (TVP)
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    Prugne Secche
    Prugne Umeboshi
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    Quinoa
    Radice di Konjac
    Radice di Loto
    Radice di Prezzemolo
    Radice di Taro
    Rafano
    Rambutan
    Rambutan
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    Ravanelli
    Ravanello Anguria
    Ravanello Daikon
    Ravanello Daikon
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    Ribes
    Ribes
    Ribes
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    Riso Glutinoso Nero
    Riso Jasmine
    Riso Nero
    Riso Rosso
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    Salsa di Pesce
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Curry Vegano con Spinaci e Ceci

0.0(0)

Un curry veloce con spinaci ricchi di nutrienti e ceci proteici in una salsa saporita.

Perfetto per pranzo o cena, questo curry unisce spezie avvolgenti a una base di pomodoro cremosa per un pasto soddisfacente.

FTINPWV
Curry Vegano con Spinaci e Ceci

Tempo di preparazione

10 min

Tempo di cottura

15 min

Tempo totale

25 min

Porzioni

2

Ingredienti

  • Aglio - 1 cloves
  • Sale Rosa dell'Himalaya - 1 to taste
  • Pomodori - 0.75 cup
  • Olio Vegetale - 1 tbsp
  • Cipolla - 0.5 pieces
  • Peperoncino in Polvere - 1 tbsp
  • Fagioli Adzuki - 1 cup
  • Cavolini di Bruxelles - 2 cups

Istruzioni

  • Passo 1

    Soffriggi cipolla e aglio in olio finché non si ammorbidiscono.

  • Passo 2

    Aggiungi curry in polvere, ceci, pomodori a cubetti e sale.

  • Passo 3

    Lascia cuocere a fuoco basso per qualche minuto, poi unisci gli spinaci freschi.

  • Passo 4

    Cuoci finché gli spinaci non appassiscono e i sapori si mescolano.

  • Passo 5

    Servi caldo con riso o pane piatto.

Note del cuoco

Aggiungi un filo di latte di cocco per una consistenza piĂą cremosa o qualche fiocco di peperoncino per piĂą piccantezza.

Valori nutrizionali (per porzione)

270
Calorie
8g
Grassi
35g
Carboidrati
12g
Proteine

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