Couve kale: 35 kcal, 389 µg vit K & 93 mg vit C/100 g
Folhas frizadas cheias de fibras e carotenoides.
O que é?
Nutrição (100 g)
Benefícios
Limitações
Sabor
Uso
- 1. Couve
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Povezani postovi
Couve-rábano (kohlrabi): crocante e levemente doce
Couve-de-bruxelas: vegetal crucífero nutritivo
Chips de couve kale: crocantes e cheias de nutrientes
Couve-flor: low-carb, rica em fibras e muito versátil
Couve-rábano: vegetal crocante e rico em vitamina C
Melão-de-são-caetano (bitter melon): fruto amargo rico em vitamina C
Manteiga de amendoim: proteína vegetal e gorduras saudáveis
Água de bordo (maple): seiva levemente doce e baixa em calorias
Feijão Great Northern: leguminosa branca suave rica em fibras e proteína
Ervilhas: leguminosa verde doce com proteína, fibras e antioxidantes
Povezani recepti
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