Couve-de-bruxelas: vegetal crucífero nutritivo
Rico em vitamina C, K e fibras—excelente assado ou no vapor.
O que é?
Valor (100 g cozidas)
Benefícios
Cuidados
Usos
Resumo
- 1. Couves-de-Bruxelas
Brussels sprouts – male glavice iz porodice kupusnjača; blago orašast okus kada se peku, bogate vitaminom C, K i vlaknima
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
Gorduras saudáveis: MUFA, PUFA e ômega‑3
Macronutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras em harmonia
Melão-de-são-caetano (bitter melon): fruto amargo rico em vitamina C
Manteiga de amendoim: proteína vegetal e gorduras saudáveis
Água de bordo (maple): seiva levemente doce e baixa em calorias
Feijão Great Northern: leguminosa branca suave rica em fibras e proteína
Ervilhas: leguminosa verde doce com proteína, fibras e antioxidantes
Bicarbonato de sódio: agente fermentador alcalino rápido
Marmelo: fruta aromática rica em pectina e vitamina C
Glicerina vegetal: umectante e doçura de baixo IG
