Pomelo: cítrico gigante rico em vitamina C e fibras

Suculento, suave e hidratante; fonte de potássio, folato e antioxidantes.

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Pomelo: cítrico gigante rico em vitamina C e fibras

Vitamina C Vegano Imunidade Orgânico Fibra Vegetariano

O que é o pomelo?

O pomelo (*Citrus maxima/grandis*) é o maior cítrico, com casca grossa e gomos firmes, menos amargo que a toranja.

Perfil nutricional

- **Vitamina C** (imunidade, colágeno) - **Fibras** (saciedade, intestino) - **Potássio** (coração) - **Folato** e antioxidantes; **poucas calorias** e **rico em água**

Benefícios

- **Suporte imune e à pele** - **Digestão** e saciedade pelas fibras - **Cardiovascular**: potássio e antioxidantes - **Gestão de peso**

Riscos

Contém **furanocumarinas** (como a toranja) que podem **interagir** com certos medicamentos (p.ex., **estatinas**, **bloqueadores de canal de cálcio**, **imunossupressores**). A acidez pode piorar o **refluxo**.

Como usar

Faça cortes na casca grossa e retire-a; remova as membranas e consuma os gomos. Use em **saladas**, **salsas**, bowls, frutos do mar ou em **suco**. As raspas perfumam molhos e sobremesas.

Resumo

Cítrico refrescante e nutritivo—considere interações medicamentosas semelhantes às da toranja.

1. Pomelo
veliki citrus s debelom korom i sočnim segmentima; blago sladak i osvježavajuć

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