Konjakwurzel: Ballaststoff für Verdauung und Gewichtskontrolle

Die Konjakwurzel enthält Glucomannan, einen löslichen Ballaststoff, der die Verdauung unterstützt und das Sättigungsgefühl fördert.

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Konjakwurzel: Ballaststoff für Verdauung und Gewichtskontrolle

Gewichtsverlust Immunsystem Low-FODMAP Ballaststoffe

Was ist Konjak?

Die Konjakwurzel (*Amorphophallus konjac*) stammt aus Asien. Ihr Hauptbestandteil, Glucomannan, bindet Wasser und bildet ein Gel im Magen.

Nährwert

- Kalorienarm (~10–20 kcal) - Reich an löslichen Ballaststoffen - Kein Fett, kein Eiweiß - Enthält Mineralstoffe

Vorteile

- Fördert Verdauung - Unterstützt Gewichtsabnahme - Reguliert Blutzucker - Senkt Cholesterin

Nachteile

Zu viel kann Blähungen verursachen. Mit ausreichend Wasser einnehmen.

Verwendung

- Für **Shirataki-Nudeln**, **Gelees** oder als **Ballaststoffzusatz**.

Fazit

Konjak ist ein natürlicher Ballaststoff für gesunde Verdauung und Sättigung.

1. Konjakwurzel
korijen biljke konjac, bogat glukomananom, prirodnim vlaknom koje potiče probavu i osjećaj sitosti

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ZinkLow-CarbVegan

Maple Water: Leicht gesüßtes Baumwasser mit Spuren von Mangan

ZinkVeganGewichtsverlust

Erdnussbutter: Pflanzliches Protein & herzgesunde Fette

VeganGewichtsverlustProtein

Great Northern Bohnen: Milde weiße Bohne mit viel Ballaststoff & Protein

VeganProteinGlutenfrei

Erbsen: Süße grüne Leguminosen mit Protein, Ballaststoffen & Carotinoiden

ZinkVeganProtein

Quitte: Duftendes Pektin- & Vitamin-C-reiches Kochobst

ZinkVeganGlutenfrei

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- Kalorienarm (~10–20 kcal) - Reich an löslichen Ballaststoffen - Kein Fett, kein Eiweiß - Enthält Mineralstoffe

Vorteile

- Fördert Verdauung - Unterstützt Gewichtsabnahme - Reguliert Blutzucker - Senkt Cholesterin

Nachteile

Zu viel kann Blähungen verursachen. Mit ausreichend Wasser einnehmen.

Verwendung

- Für **Shirataki-Nudeln**, **Gelees** oder als **Ballaststoffzusatz**.

Fazit

Konjak ist ein natürlicher Ballaststoff für gesunde Verdauung und Sättigung.

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ZinkVeganGewichtsverlust

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