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    Abricots
    Abricots Secs
    Agar-Agar
    Agar-Agar
    Agneau
    Ail
    Ail des Bois
    Ail Éléphant
    Ail Noir
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    Algues
    Aloe Vera
    Amandes
    Amarante
    Amarante
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    Anchois
    Anchois
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    Kamut
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    Kumquats
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    Levure Nutritionnelle
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    Litchi
    Litchi
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    Macis
    Maïs Concassé
    Maïs Concassé
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    Mangoustan
    Mangoustan
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    Radis Daikon
    Radis Daikon
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    Raisins Secs
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    Ramboutan
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Pêches : fruit à noyau parfumé, vitamine C & fibres

Chair jaune ou blanche, riche en vitamine C, bêta-carotène et potassium—à croquer, à griller ou en desserts.

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Pêches : fruit à noyau parfumé, vitamine C & fibres
ImmunitéBonnes graissesBio

Qu’est-ce qu’une pêche ?

Fruit **à noyau** (*Prunus persica*) à peau veloutée. Variétés jaunes/blanches, noyau adhérent (clingstone) ou libre (freestone). La nectarine est un proche cousin à peau lisse.

Valeurs (100 g)

≈39 kcal; ≈10 g glucides (≈1,5 g fibres); vit. C; provit. A; potassium; ~89% d’eau.

Atouts

Antioxydants; fibres pour le transit; potassium; faible en calories.

Précautions

Noyau **non comestible**; laver la peau velue ou peler; possibles allergies aux fruits à noyau.

Usages

À croquer; tartes/cobblers/confitures; en salsa ou grillées avec viande; astuces: faire mûrir à T° ambiante puis réfrigérer une fois mûres.

Résumé

Des fruits parfumés, hydratants et polyvalents—mais ne pas consommer le noyau.
  • 1. Pêches

    peaches – mirisno koštičavo voće (žute ili bijele pulpe; clingstone/freestone); izvor vitamina C, beta-karotena (vitamin A), vlakana i kalija; košpica se ne jede

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Povezani postovi

Lipides sains : MUFA, PUFA & oméga‑3

Lipides sains : MUFA, PUFA & oméga‑3

Bonnes graisses
Macronutriments : bien doser glucides, protéines et lipides

Macronutriments : bien doser glucides, protéines et lipides

ProtéinesBonnes graissesGlucides complexes
Olives : bouchées salées riches en graisses mono-insaturées et vitamine E

Olives : bouchées salées riches en graisses mono-insaturées et vitamine E

ZincVeganSans gluten
Noix de Pécan : 20 g de Bonnes Graisses & 60 % de Manganèse

Noix de Pécan : 20 g de Bonnes Graisses & 60 % de Manganèse

VeganProtéinesSans gluten
Mozzarella : 6 g de Protéines et Calcium par Portion

Mozzarella : 6 g de Protéines et Calcium par Portion

ProtéinesSans glutenBonnes graisses
Huile de Pépins de Raisin : Polyinsaturée et Riche en Vit E

Huile de Pépins de Raisin : Polyinsaturée et Riche en Vit E

Vitamine CVeganSans gluten
Micro-Pousses : Mini Légumes, Maxi Nutriments

Micro-Pousses : Mini Légumes, Maxi Nutriments

Vitamine CVeganSans gluten
Huile d’Arachide : Haute Température & Vitamine E

Huile d’Arachide : Haute Température & Vitamine E

VeganSans glutenBonnes graisses
Graines de Courge : Concentré de Protéines et de Magnésium

Graines de Courge : Concentré de Protéines et de Magnésium

ZincVeganProtéines
Thym : herbe parfumée pour rôtis, soupes et marinades

Thym : herbe parfumée pour rôtis, soupes et marinades

Vitamine CVeganPerte de poids

Povezani postovi

Lipides sains : MUFA, PUFA & oméga‑3

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Bonnes graisses
Macronutriments : bien doser glucides, protéines et lipides

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ProtéinesBonnes graissesGlucides complexes
Olives : bouchées salées riches en graisses mono-insaturées et vitamine E

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Noix de Pécan : 20 g de Bonnes Graisses & 60 % de Manganèse

Noix de Pécan : 20 g de Bonnes Graisses & 60 % de Manganèse

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Mozzarella : 6 g de Protéines et Calcium par Portion

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Huile de Pépins de Raisin : Polyinsaturée et Riche en Vit E

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Vitamine CVeganSans gluten
Micro-Pousses : Mini Légumes, Maxi Nutriments

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Huile d’Arachide : Haute Température & Vitamine E

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Graines de Courge : Concentré de Protéines et de Magnésium

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Thym : herbe parfumée pour rôtis, soupes et marinades

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