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  • Santé intestinale

Basilic : herbe aromatique pour l’immunité et la digestion

Le basilic est riche en antioxydants et en vitamine K, bon pour le cœur et le système digestif.

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Basilic : herbe aromatique pour l’immunité et la digestion
Santé intestinale

Qu’est-ce que le basilic ?

**Plante aromatique** utilisée dans la cuisine méditerranéenne.

Profil nutritionnel

**2 kcal/10 g**, riche en **vitamine K et antioxydants.**

Avantages

- **Anti-inflammatoire.** - **Améliore la digestion.** - **Renforce l’immunité.**

Inconvénients

**Riche en vitamine K**, à consommer modérément.

Usages culinaires

**Dans le pesto, les sauces, les thés et huiles.**
  • 1. Basilic

    glavni sastojak u fokusu

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Coquilles farcies aux épinards et à la ricotta

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Moyen

55 min

VégétarienPlat réconfortantPlat principal
Ratatouille Provençale Classique

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Facile

60 min

VégétarienSainRapide
Pâtes Primavera

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Facile

35 min

VégétarienSainRapide
Soupe de Poivrons Rouges Rôtis

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Moyen

40 min

SoupeVégétarienSain
Soupe Tomate‑Basilic

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Facile

30 min

SoupePlat réconfortantSain
Bateaux de Courgettes Farcis

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Moyen

40 min

VégétarienSainRapide
Lasagnes Végétariennes

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Moyen

75 min

DînerVégétarienPlat réconfortant
Pâtes aux légumes et pesto de basilic

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Facile

35 min

SainSavoureuxPlat principal
Aubergine Parmigiana

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Moyen

55 min

DînerVégétarienPlat réconfortant
Minestrone Végétal Copieux

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Facile

60 min

SoupeVégétarienSain

Povezani postovi

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VégétarienPlat réconfortantPlat principal
Ratatouille Provençale Classique

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Facile

60 min

VégétarienSainRapide
Pâtes Primavera

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Facile

35 min

VégétarienSainRapide
Soupe de Poivrons Rouges Rôtis

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Moyen

40 min

SoupeVégétarienSain
Soupe Tomate‑Basilic

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Facile

30 min

SoupePlat réconfortantSain
Bateaux de Courgettes Farcis

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Moyen

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VégétarienSainRapide
Lasagnes Végétariennes

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Moyen

75 min

DînerVégétarienPlat réconfortant
Pâtes aux légumes et pesto de basilic

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Facile

35 min

SainSavoureuxPlat principal
Aubergine Parmigiana

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Moyen

55 min

DînerVégétarienPlat réconfortant
Minestrone Végétal Copieux

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Facile

60 min

SoupeVégétarienSain