Toast à l'avocat et saumon fumé
Un petit-déjeuner rapide et élégant avec de l'avocat crémeux, du saumon fumé et un filet de citron sur du pain grillé.
Ce toast est un mélange parfait de graisses saines et de protéines.
Temps de préparation
Temps de cuisson
Temps total
Portions
Ingrédients
- Avocat - 1 piece
- Saumon - 100 g
- Romarin - 5 g
- Citron - 1 tsp
- Toast - 2 slice
Directions
Étape 1
Faites griller les tranches de pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Étape 2
Écrasez l'avocat avec du sel, du poivre et un filet de citron.
Étape 3
Étalez l'avocat sur le pain grillé.
Étape 4
Ajoutez des tranches de saumon fumé.
Étape 5
Garnissez d'aneth et d'une pincée de poivre noir.
Étape 6
Servez immédiatement.
Remarques du cuisinier
Ajoutez un œuf poché pour plus de protéines.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
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Povezani postovi
Romarin : parfum pin-citron et acide rosmarinique antioxydant
Avocat : crémeux et riche en nutriments
Saumon : poisson riche en oméga-3
Toast : simple, croustillant et universel
Citron : riche en vitamine C et antioxydants naturels