Flocons d'avoine aux pommes et à la cannelle
Un petit-déjeuner chaud et réconfortant avec des pommes sucrées et de la cannelle.
Ces flocons d'avoine sont une option saine et rassasiante.
Temps de préparation
Temps de cuisson
Temps total
Portions
Ingrédients
- Beurre d'Amande - 15 g
- Lait d'Amande - 200 ml
- Avoine - 80 g
- Myrtilles - 50 g
- Bananes - 1 komad
- Miel - 10 ml
Directions
Étape 1
Mélangez les flocons d'avoine, le lait et l'eau dans une casserole.
Étape 2
Ajoutez les pommes hachées, la cannelle et une pincée de sel.
Étape 3
Faites cuire à feu moyen pendant 8-10 minutes en remuant.
Étape 4
Servez chaud avec des tranches de pomme et une pincée de cannelle.
Remarques du cuisinier
Ajoutez un filet de miel ou de sirop d'érable pour plus de douceur.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
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Myrtilles : 57 kcal et 10 mg de vitamine C pour 100 g
Miel : édulcorant naturel aux bienfaits santé
Bananes : riches en potassium, énergie nomade
Beurre d’amande : source naturelle de bons gras et de protéines
Lait d’amande : riche en vitamine E et sans lactose
Avoine: riche en fibres et bénéfique pour le cœur et la digestion

