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Il tofu è un alimento a base di soia, ricco di proteine e povero di grassi, ideale per una dieta sana.

Il cottage cheese è un formaggio fresco ricco di proteine e calcio, ottimo per la forma fisica.

Formaggio fresco spalmabile a base di latte e panna: gusto delicato, leggera acidità e grande versatilità.

Ricca di grassi e vellutata, la clotted cream aggiunge calcio e vitamina A a scones e dessert—da gustare con moderazione.

Obiettivo 1 000 mg/die con alimenti ben assorbiti.

Obiettivo ematico 75‑125 nmol L‑¹ per ossa, difese e umore.

Bilancia nutrienti e colori per energia e concentrazione fino al pomeriggio.

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