Amendoim: leguminosa rica em proteínas e gorduras boas
Fonte barata e nutritiva de proteínas, vitamina E e antioxidantes.
O que é amendoim?
Perfil nutricional
Benefícios
Riscos
Como usar
Resumo
- 1. Amendoins
kikiriki (sirov, prženi ili u obliku putera); mahunarka, ali kulinarski tretirana kao orašasti plod
Comments
Loading comments...
Povezani postovi
Gorduras saudáveis: MUFA, PUFA e ômega‑3
Macronutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras em harmonia
Melão-de-são-caetano (bitter melon): fruto amargo rico em vitamina C
Manteiga de amendoim: proteína vegetal e gorduras saudáveis
Água de bordo (maple): seiva levemente doce e baixa em calorias
Feijão Great Northern: leguminosa branca suave rica em fibras e proteína
Ervilhas: leguminosa verde doce com proteína, fibras e antioxidantes
Bicarbonato de sódio: agente fermentador alcalino rápido
Marmelo: fruta aromática rica em pectina e vitamina C
Glicerina vegetal: umectante e doçura de baixo IG
