Mangostim: a «rainha das frutas» de sabor doce-ácido

Gomos brancos cremosos com vitamina C e manganês; ideal para consumir fresco.

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F T IN P W V

Mangostim: a «rainha das frutas» de sabor doce-ácido

Vegano Imunidade Gorduras saudáveis Orgânico

O que é mangostim?

Fruta tropical com **casca roxa espessa** e **gomos brancos** macios; sabor entre lichia, pêssego e cítricos.

Perfil nutricional (100 g)

~70–75 kcal; ~18 g carbo; ~1,8 g fibras; **vitamina C ~7 mg**; manganês.

Benefícios

**Vitamina C** para imunidade; **manganês**; sobremesa leve e suculenta, sem gordura.

Cuidados

A **casca não é comestível**; atenção aos açúcares; **extratos** concentrados podem interagir com medicamentos.

Como usar

Faça um corte ao redor da casca e gire; sirva fresco, em saladas de frutas, sorvetes ou molhos; combina com **abacaxi, manga, coco, lima, hortelã**.

Resumo

Fruta tropical delicada e refrescante—melhor quando consumida fresca.

1. Mangostão
mangosteen – tropsko voće s debelom ljubičastom korom i bijelim slatko-kiselim segmentima; poznato kao 'kraljica voća'

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Povezani postovi

Mangostão: 73 kcal, 12 mg de vitamina C e xantonas por 100 g

Vitamina CVeganoSem glúten

Gorduras saudáveis: MUFA, PUFA e ômega‑3

Gorduras saudáveis

Macronutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras em harmonia

ProteínaGorduras saudáveisCarboidratos complexos

Melão-de-são-caetano (bitter melon): fruto amargo rico em vitamina C

ZincoLow-CarbVegano

Manteiga de amendoim: proteína vegetal e gorduras saudáveis

VeganoEmagrecimentoProteína

Água de bordo (maple): seiva levemente doce e baixa em calorias

ZincoVeganoEmagrecimento

Feijão Great Northern: leguminosa branca suave rica em fibras e proteína

VeganoProteínaSem glúten

Ervilhas: leguminosa verde doce com proteína, fibras e antioxidantes

ZincoVeganoProteína

Bicarbonato de sódio: agente fermentador alcalino rápido

Low-CarbVeganoSem glúten

Marmelo: fruta aromática rica em pectina e vitamina C

ZincoVeganoSem glúten

Mangostim: a «rainha das frutas» de sabor doce-ácido

Gomos brancos cremosos com vitamina C e manganês; ideal para consumir fresco.

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Vegano Imunidade Gorduras saudáveis Orgânico

O que é mangostim?

Fruta tropical com **casca roxa espessa** e **gomos brancos** macios; sabor entre lichia, pêssego e cítricos.

Perfil nutricional (100 g)

~70–75 kcal; ~18 g carbo; ~1,8 g fibras; **vitamina C ~7 mg**; manganês.

Benefícios

**Vitamina C** para imunidade; **manganês**; sobremesa leve e suculenta, sem gordura.

Cuidados

A **casca não é comestível**; atenção aos açúcares; **extratos** concentrados podem interagir com medicamentos.

Como usar

Faça um corte ao redor da casca e gire; sirva fresco, em saladas de frutas, sorvetes ou molhos; combina com **abacaxi, manga, coco, lima, hortelã**.

Resumo

Fruta tropical delicada e refrescante—melhor quando consumida fresca.

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Gorduras saudáveis

Macronutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras em harmonia

ProteínaGorduras saudáveisCarboidratos complexos

Melão-de-são-caetano (bitter melon): fruto amargo rico em vitamina C

ZincoLow-CarbVegano

Manteiga de amendoim: proteína vegetal e gorduras saudáveis

VeganoEmagrecimentoProteína

Água de bordo (maple): seiva levemente doce e baixa em calorias

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Feijão Great Northern: leguminosa branca suave rica em fibras e proteína

VeganoProteínaSem glúten

Ervilhas: leguminosa verde doce com proteína, fibras e antioxidantes

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